حمام کردن در آب گرم مزایای بسیاری دارد. در ادامه ما به ۹ مورد از مزایای حمام آب گرم اشاره میکنیم :

گردش خون بهتر بهبود می یابد.

طبق مطالعات انجام شده حمام کردن با آب گرم به گردن برای رگ های خونی مناسب است. قلب اساسا سریع تر و سخت تر کار می کند زمانی که در آب گرم پوشیده شده است. حمام منظم در آب گرم باعث تقویت قلب می شود و در نتیجه گردش خون افزایش می یابد.

خواب بهتر را ترویج می کند.

حمام داغ بعد از یک روز طولانی و خسته کننده، بدن را آرام می کند و خواب می گیرد.

ترویج عضلات بهبود می یابد.

بعد از یک کار، یک حمام گرم به عضلات کششی کمک می کند و درد مفاصل را از بین می برد. آب گرم ماهیچه ها را آرام می کند و باعث می شود آنها سریع تر رشد کنند.

فشار خون پایین را کاهش می دهد.

افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند از حمام گرم استفاده می کنند. با این حال، قبل از انجام این کار توصیه می شود که یک پزشک تایید شود. ابتدا فشار خون ابتدا افزایش می یابد؛ اما بعدا ثبات خواهد یافت. هنگامی که دکتر شما نور سبز را به شما می دهد، بهترین زمان برای شروع حمام کردن در آب گرم برای مدت کوتاهی است و سپس زمان را افزایش دهید.

باعث کاهش وزن می شود.

با توجه به تحقیقات انجام شده، حمام معمولی گرم می تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

پوست را پاک می کند.

حمام گرم منافذ را باز می کند و خاک و ناخالصی را پاک می کند و پوست شما را تازه و پاک تر می کند.

به سردرد می پردازد.

میگرن و سردرد های دیگر معمولا توسط عروق خونی در ناحیه سر ایجاد می شود. آب داغ موجب کاهش فشار و سردرد می شود.

ترویج مثبت.

احساس از نوع؟ حمام داغ می تواند فورا شما را بهتر و کمتر مضطرب کند. حمام داغ را به عنوان یک استراحت فوری انتخاب کنید.

ترمیم سریعتر برای سرفه و سرماخوردگی.

موکوس در گلو تجمع می یابد و یک حمام داغ در خشک کردن آن کارآیی دارد. بدون هیچ مخاطی، سرفه و سرماخوردگی رشد نمی کند. البته، سوپ مرغ و مقدار زیادی مایعات نیز کمک خواهد کرد.

شما باید همه چیز را بدست آورید و هیچ چیز را از حمام کردن در آب گرم از دست ندهید. این یکی از لذت های ساده زندگی است که می توانید از راحتی خانه خود لذت ببرید

منبع : وان و جکوزی لادر